Østre Toten er ei brei Østlands-bygd på vestsida av Mjøsa og lengst sør i Oppland fylke. Fra Oslo er det en drøy times biltur til Østre Toten nordover langs E6 og R v. 33 fra Minnesund. Omtrent samme avstand har en videre nordover til Ol-byen Lillehammer. Kommunesenteret er Lena.

Østre Toten har variert natur. Det spenner fra Mjøsa via bygda opp i Totenåsen. Den 40 km. lange strandlinja mot Mjøsa i nord gir god tilgjengelighet til vannet. Verdens eldste hjulbåt Skibladner har fast anløp på Kapp.

Det høytliggende, varierte skogområdet Totenåsen i syd med store områder av uberørt natur og en mengde mindre tjern gir gode muligheter for rekreasjon, jakt og fiske såvel sommer som vinter.

Bygda ligger mellom Mjøsa og Totenåsen. Mye av kommunens ca 113 km² fulldyrket ligger i denne delen.